價格：免費
更新日期：2019-02-16
檔案大小：24M
目前版本：6.2.0
版本需求：Android 4.0.3 以上版本
官方網站：mailto:fitness.center.bodybuilding@gmail.com
Email：http://benellihanoi.vn/workout_center_privacy_policy.txt
Home Workout for IOS : https://itunes.apple.com/us/app/home-workout-lose-weight-trainer-six-pack-body/id1268408885?ls=1&mt=8
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*基于HICT（高强度电路训练），被证明是“最安全，最有效，最有效率”的方式，以改善您的肌肉和有氧健身，并使您更健康。
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家庭锻炼包含100多个练习，您可以锻炼精确的插图，视觉计时器，口语说明甚至触觉反馈，以切换30秒的强烈运动和10秒的休息。所有你需要的是椅子和墙壁。根据你有多少时间重复2-3个电路。让您成为家中或办公室的首选。
特征
- 没有锻炼设备，每天只需几分钟
- 无需上网。锻炼在家里，在办公室和任何时间！
- 语音指导
- 可调电路时间
- 可调休息时间
- 日常锻炼的通知
- 能够暂停锻炼，并跳到下一个或以前的练习
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- 此应用程序为您提供计算IMC，Fat％和您的实力的方法。
- 此应用程序将帮助您通过营养咨询来支持您在健身房的工作，以便您了解什么，何时以及如何进食以达到您的目标。
- 支持22种语言，您可以轻松地更改语言
每项练习都有指导，指导和图形。例如：
+向上推
+蹲便器
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+木板
+ Crunch
+墙坐
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